Wechseljahresbeschwerden – Auslöser von innerer Unruhe und Angstgefühlen?

Was geschieht während der Wechseljahre im Körper?

Mit zunehmendem Alter findet im Körper der Frau ein hormoneller Umstellungsprozess statt. Die Eierstöcke vermindern nicht nur Schritt für Schritt die Bildung von Eizellen, sondern produzieren auch deutlich weniger Östrogen und Progesteron – zwei weibliche Sexualhormone, die eine große Rolle in puncto Fruchtbarkeit spielen. Irgendwann stellen die Eierstöcke die Produktion ganz ein. Dieser Prozess beginnt bei den meisten Frauen zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr und ist ca. im Alter von 58 bis 60 Jahren weitgehend abgeschlossen. Beginn und Verlauf sind individuell jedoch unterschiedlich. In sehr seltenen Fällen beginnen die Wechseljahre bereits mit Mitte 30. Dann spricht man von „vorzeitiger Menopause“.

„Menopause“ steht im Griechischen für das Aufhören der Menstruationsblutung und ist neben „Klimakterium“ ein weiteres Synonym für die Wechseljahre. Eine unregelmäßige bzw. irgendwann komplett ausbleibende Regelblutung ist nur eines der typischen Anzeichen für die Wechseljahre.

Mit welchen Symptomen oder Beschwerden äußern sich die Wechseljahre?

Der Verlauf der Wechseljahre ist ebenso verschieden wie ihre Begleiterscheinungen. Abgesehen davon, dass jede Frau es auch anders empfindet. Generell spürt man jedoch deutlich, dass sich etwas verändert – körperlich und seelisch.

Der Schritt in eine neue Lebensphase

Zwischen 45 und 55 – also in der sogenannten Lebensmitte – verändert sich nicht nur unser Hormonhaushalt. Auch unser Alltag wartet mit neuen Herausforderungen auf.

Für viele Frauen ändert sich die private und berufliche Situation. Am Arbeitsplatz sind eventuell diverse Personalstrukturen im Umbruch. Wo findet man also in Zukunft mit über 45 Jahren seine Aufgabe? Auch in der Familie ist vieles in Bewegung. Die eigenen Eltern werden älter und möglicherweise sogar pflegebedürftig. In unserer Gesellschaft wird eine auffallend große Zahl älterer Menschen zu Hause gepflegt – übrigens meist von Frauen.

Außerdem verlassen die Kinder das Haus und ziehen für Ausbildung oder Studium in eine andere Stadt. Nicht selten ist dies insbesondere für Frauen ein einschneidender Schritt. Experten sprechen hier gern vom „Leere-Nest-Syndrom“. Dies ist absolut nachvollziehbar. Denn das Loslassen der eigenen Kinder gehört vermutlich zu den schwierigsten Aufgaben, die wir im Laufe unseres Lebens zu meistern haben. Und erfahrungsgemäß macht dies besonders Müttern zu schaffen. Ein kleiner Trost am Rande: Auch Männer spüren in der Mitte ihres Lebens hormonelle Veränderungen, die den weiblichen Wechseljahren vergleichbar sind. Man nennt dies „Andropause“.

Bin ich noch attraktiv?

Oft betrachten sich gerade Frauen selbst sehr kritisch. Dies beginnt schon beim morgendlichen Blick in den Spiegel. Seien wir ehrlich – das Nachlassen der Hautelastizität und die ein oder andere neue Falte auf der Stirn oder unter den Augen wirken sich nicht gerade positiv auf unser Selbstbewusstsein aus. Tag für Tag sind wir in den Medien mit einem allgegenwärtigen Schönheitsideal konfrontiert, das nur bedingt etwas mit der Wirklichkeit zu tun hat. Dennoch messen wir uns allzu oft an diesen idealisierten Standards.

Dazu kommt das Bewusstsein, dass die Wechseljahre ein deutliches Anzeichen dafür sind, dass die weibliche Fruchtbarkeit unweigerlich ihrem Ende entgegensteuert. Vorbei die Zeiten, in denen man jung war und das ganze Leben noch vor sich hatte.

Wie kann man Wechseljahresbeschwerden lindern?

Eines ist sicher: Begleiterscheinungen der Wechseljahre machen sich körperlich und seelisch bemerkbar. So spürbar sie Frauen zu schaffen machen – aber viele Beschwerden sind oft „Kopfsache“. Oder anders gesagt: eine Frage der persönlichen Einstellung. Eine Tatsache ist nämlich hinlänglich bekannt: Frauen, die sich über diese Phase ihres Lebens umfassend informieren, sie annehmen und als etwas Natürliches begreifen, haben oft weniger Symptome als andere Frauen, die sich unter Druck setzen. Lassen Sie sich also nicht verunsichern und achten Sie auf ganz kleine Dinge, die Körper und Seele im Alltag entlasten können.

Sorgen Sie für eine gesunde, ausgewogene Ernährung und für ausreichend körperlichen Ausgleich. Bewegung und Sport können enorm befreiend wirken und sind ein natürliches Ventil für Organismus und Psyche. Besinnen Sie sich hier und da auch ganz bewusst auf Dinge, die Ihnen guttun – zum Beispiel Hobbies oder Gespräche mit vertrauten Menschen.

Diverse Entspannungstechniken wie Yoga oder Autogenes Training können ebenfalls spürbar zu Ihrem Wohlgefühl beitragen. So simpel es klingen mag – aber je entspannter und souveräner Sie dem Phänomen begegnen, desto besser können Sie diese Phase Ihres Lebens meistern.

Wie kann man Wechseljahresbeschwerden medikamentös behandeln?

Sprechen Sie mit Ihrer Gynäkologin oder Ihrem Gynäkologen. Es gibt heute zahlreiche Möglichkeiten der sogenannten Hormonersatztherapie, oder auch Substitution genannt. Im Zuge derer kann man bei starken Beschwerden dem sinkenden Hormonspiegel während der Wechseljahre sowie der begleitenden Beschwerden durch Gabe bestimmter Präparate medikamentös entgegenwirken. Hier ist natürlich Sorgfalt geboten. Genau deshalb sollten Sie Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt ins Vertrauen ziehen.

Auch im Bereich der Anti-Aging-Medizin werden vielfältige Möglichkeiten angeboten.

Welche Unterstützung gibt es noch für Sie in diesem Lebensabschnitt?

In den Wechseljahren ändert sich vieles. Ganz unabhängig von den Änderungen im Hormonhaushalt kann dieser Lebensabschnitt für viele Frauen mit Sorgen, innerer Unruhe, Angstgefühlen und daraus resultierenden Schlafstörungen verbunden sein. Lasea® enthält ein spezielles Arzneilavendelöl, das klinisch erwiesen gegen innere Unruhe, Angstgefühle und daraus resultierende Schlafstörungen hilft. Lasea® macht weder abhängig noch tagsüber müde. Überdies sind keine Wechselwirkungen mit anderen Präparaten bekannt. Sie können Lasea® durchaus begleitend mit anderen Medikamenten einnehmen.